产品信息
您所在的位置:首页 > 详细信息

上海曙光医院挂号,上海曙光医院专家门诊预约挂号,上海曙光医院代挂号

2020-02-23 02:06:01 1424次浏览

价 格:面议

经常不消化该怎么注意饮食?

饮食应该米、面和杂粮混食,这样有利于提高主食中蛋白质的生物利价值。副食应以蔬菜为主,最好是新鲜的蔬菜,要避免以及辛辣刺激的食物,这样可以促进肠动,防治便秘。当然,各种水果也是不可缺少的。坚果类的食物中多含有大量的油脂,能够润肠通便,也应该多吃。

保健药膳

① 大童茶

大麦茶30克水煎服。消食化积。(本方适用于米食积滞)

②胡萝卜茶

胡萝卜 50克,茶叶10克。胡萝卜与茶叶煎水服。理气消食。

③鸡内金汤

鸡内金100克,晒干研碎过筛,每次用3克,用米汤冲服,每天2次。可治消化不良、食积等症。

④佛手姜汤

佛手10克,姜6克,白糖适量。先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮,去渣后加入白糖即可。代茶频饮。

功效理气宽胸,和胃止呕。适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷,呕逆时作,纳食不香等症。

⑤ 消宣散

谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等份,将它们共研细末。每次服3克-5克,每日3次。

功效理气消食,健脾开胃。适用于食积气滞,消化不良,脘腹胀满,腹泻便溏等症。

⑥三鲜消滞饮

鲜山楂20克,鲜萝卜 30克,鲜青橘皮6克,冰糖适量。将鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮洗净、切丝,放人锅中加水适量,用旺火烧开后改用文火煨半小时,然后用干净纱布过滤,弃渣取汁后,加人冰糖继续煮沸即成。每次20毫升-30毫升,每日3次,连饮3日为1个疗程。

功效健脾行气,开胃,助消化,散结消滞。适用于积滞伤脾型疳积症。

天然药草

猫薄荷、洋甘菊、治痢草根、金印草根、茵香、胡卢巴、薄荷茶、木瓜、欧薄荷均是很好的药草。勿长期使用治痢草根。

自己的体会:多喝点水,多运动一下。吃完饭后不要马上坐下或躺下,慢走一会或者保持站立。

白天吃点香蕉,晚上喝点蜂蜜。

放松心情,乐观处世。

考虑改变一下生活节奏,舒缓而高效,紧张而简单。

适当增加一些快乐元素,积极而不压抑,放松而不散漫。

上海快马跑腿版权所有ID:10317361) 技术支持:武汉百业网科技有限公司   百业网客服:帅国莉

8

回到顶部